Utveckla proaktivt förtroende för att förbättra ditt spel
Hur skulle du betygsätta ditt förtroende för programmet för den tidigare atletiska säsongen? Skulle du ge dig själv en a? B? C+?
Hur mycket mer kan du uppnå om du stötte på din förtroendebetyg?
Tyvärr håller bristen på förtroende många idrottare och ger känslor av förvärring och besvikelse.
En av de mest typiska problem vi får från våra undersökningar är “Hur kan jag förbättra mitt förtroende?”
En respondent noterade exakt hur frustrerad hon har slutat vara på grund av sin platå under det senaste året.
Från början av för säsongen kanske du har känt, ”Detta är året. En helt ny start. Jag kommer att bryta ut i år. ” Du arbetade hårt. Du kände dig bra i dina allra första tävlingar men såg inte de drastiska förbättringarna du förväntade dig.
Ditt förtroende vaklade såväl som tankarna om “Jag förstod att jag inte kunde göra det” översvämmade i ditt sinne. Din nivå av ansträngning för träning tappade såväl som din prestanda utjämnade. Dina tränare såväl som föräldrar berättade för dig att du är skicklig men bara kräver lite förtroende … men hur?
Prestanda på nästa nivå kräver överlägset förtroende
Du förstår redan att förtroende är viktigt, men det inträffar inte genom möjlighet och det är inte etablerat över en natt.
För att förbättra ditt förtroende kräver du att du aktivt utvecklar ditt förtroende aktivt.
Till exempel är Detroit Tigers vänsterhander Tarik Skubal full av förtroende när han kämpar för ett område i startrotationen 2021.
Under sin debutsäsong förra året slog Skubal i 8 matcher med en 5,63 ERA, 37 strejker samt 11 promenader i 32 omgångar.
Skubal: ”[Spelarna i laget] är extremt skickliga och extremt begåvade spelare. Jag kräver att jag driver mig ännu hårdare och särskilt inte blir självbelåten. När det gäller mentaliteten kommer jag att attackera vårträning exakt samma metod som jag alltid har, liksom det är bara att gå tillgängliga samt utveckla omgångar samt se till att du är frisk från grunden … Jag försöker att inte fokusera på att vinna en rotationsplats. Jag försöker bara gå ut och hantera vad jag kan hantera och låta vad som helst ta hand om sig själv. ”
Du kan höra den positiva tonen från Skubals uttalande. Skubal ger några “hur man utvecklar förtroende” -tips.
“Attack Spring Training” – Förtroende utvecklas med förberedelser.
“Se till att du är frisk från grunden” – Förtroende förbättras genom att arbeta med alla element i prestanda: fysisk, teknisk såväl som mental.
“Fokusera på att vinna en rotationsplats” – Förtroende växer genom att hålla fokus på dig, dina styrkor, dina förmågor och dina framgångar.
“Kontrollera vad jag kan kontrollera” – Förtroende förblir stadigt när du fokuserar på element du kan kontrollera: ansträngning, fokus och tankesätt.
Som nämnts tidigare, för att ha mer förtroende, kräver du att du tar skyldighet för att känna dig säker.
Massor av resurser erbjuds dig att upptäcka effektiva förtroendeuppbyggnadsstrategier … men du kräver att du tar det allra första steget och ägnar sig åt att ta hand om ditt självförtroende!
Hur man West Ham United Tröja har proaktivt förtroende:
Först, förstå konfidensbuster, såsom tvivel, göra jämförelser såväl som höga förväntningar. Arbeta för att hantera konfidensbuster som dessa kommer att hålla dig tillbaka.
Fokusera sedan på din plan för att “vara frisk från grunden.” Vad kommer du att göra för att förbättra ditt fysiska och tekniska spel?
Var noga med att fokusera på dina talanger och styrkor varje dag. Diskvalificera inte vad du ger ditt lag eller sport samt tidigare erfarenhet eller framgång.
Lär dig mentala spelstrategier för att öka ditt förtroende för sport!
Om du är en idrottsman som kämpar med självtvivel, förlorar förtroende eller inte kan ta “öva förtroende” till tävlingen, är den positiva idrottaren för dig!
Självförtroende är det som skiljer mästare-idrottare från resten av konkurrenterna Watford FC Tröja …
Du kan utnyttja min förståelse och erfarenhet för att upptäcka Rangers FC Tröja exakt hur man kan få ultimat förtroende för konkurrens!
Den positiva idrottsman -CD -skivan såväl som arbetsbokprogrammet består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars förtroendebränsleövningar samt en enkel att följa arbetsboken som leder dig med de 14 dagarna, assists att du tillämpar strategierna och anpassar övningarna till dina personliga behov.
Kom ihåg att förtroende är ett alternativ du gör. Du måste göra en medveten ansträngning för att proaktivt söka förtroende för att bygga tankar såväl som beteenden. Positiva idrottare är proaktiva när det gäller förtroende!
Lär dig mer om ett av våra mest framstående CD -program i den positiva idrottsman -serien …
The Positive Athlete: En 14-dagars plan för ultimat självförtroende
Ta hantera ditt tankesätt och prestanda idag!
Vad säger mentala spelkunder om vårt förtroendeförstärkande program?
”Jag är en ASP W Wnull